【Days in Mai 40s】40代から始める“親の終活”｜片付け・記録・サポートのやさしい第一歩

※ この記事はプロモーションを含みます ※

「親の終活ってどう進めればいいのかな…」
40代に入ってから、ふとそんな不安を抱くことが増えていませんか？
自分の生活もピークに忙しい中で、親の老後や終活のことを考えると、なんだか押しつぶされそうな気持に。。
少し頭をよぎっても「まぁまだ大丈夫だろうしな…」と先送りにしがちですよね。

でももし、今から少しずつできることがあって、それがはっきり分かっていたら、準備を始めてみようかなと思いませんか？

この記事では、親の終活を優しくサポートするための整理と記録の進め方、そして信頼できるサービスの活用法まで、実例とともにわかりやすく解説していきたいと思います。

親の終活は何から始める？40代から始める整理と記録の手順

親の終活で確認することって？

確認しておくこと

• 葬儀の形式の希望
• お墓について
• 相続・遺言について
• 生前整理の進め方
• デジタル関連の記録
• 住まい・介護・医療の希望
• エンディングノート

やることチェックリスト印刷はこちら

親の終活を始める際は、事前に「確認すべきこと」を具体的に洗い出しておくことが大切です。
確認内容が曖昧なままだと、話し合いが進まず、後になって「聞いておけばよかった」と後悔する可能性があります。

具体的には、親の希望する医療や介護の方針、財産の所在、相続の意向、葬儀の形式など、多岐にわたる項目があります。
特に介護や医療に関する希望は、急な状況変化に備えて早めに確認しておくべきです。
自分がその立場になったと想定して考えると、必要な確認項目が見えてきます。

一方で、親に直接聞くのは気が引けると感じる人も少なくありません。
その場合は、「将来に備えて自分も考えている」など、自分ごととして話を切り出すと、親も構えずに応じやすくなります。

確認する項目をあらかじめリスト化し、親と一緒に確認していくことで、終活全体の見通しが立ちやすくなります。
こうして土台を整えることで、安心感を持って次のステップへ進むことができます。

優先順位を決めることが進行のポイント

終活をスムーズに進めるには、やるべきことに優先順位をつけることが欠かせません。
いきなりすべてを整理しようとすると、親も本人も負担を感じてしまい、かえって停滞する原因になります。

まずは、やることチェックリストの命や生活に関わる重要な項目から手をつけるのが基本です。
例えば、延命治療の意向、認知症への備え、財産の整理などは、早めに確認しておきたい部分です。
それ以外のアルバムや年賀状といった思い出の整理は、気持ちの余裕があるときにゆっくり取り組むとよいでしょう。

また、親自身にとって優先度が高いと感じていることが何かを聞き出すのも効果的です。
価値観によって取り組むべき順番は異なるため、無理に進めず、親の意志を尊重することが重要です。

全体の流れを整理し、「今やるべきこと」と「後で取り組むこと」を切り分けることで、終活が漠然とした不安から、明確な計画へと変わります。

エンディングノートで想いを見える化する

エンディングノート　ダイソー

もしもノート　セリア

※画像は検索してDLしたものに加工を加えています※

エンディングノートは、親の終活における重要な記録ツールです。
考えや希望を紙にまとめておくことで、言葉だけでは伝わりにくい内容も、家族に正確に共有できます。

書く内容は、医療や介護の希望、財産の所在、連絡先、交友関係、思い出など多岐にわたります。
必ずしもすべてを一度に埋める必要はなく、思いついたところから少しずつ記入していけば問題ありません。
定期的に見直して、内容を更新することもできます。

また、エンディングノートは遺言書とは違い法的効力はありませんが、気持ちを伝える手段としては非常に有効です。
家族にとっても、親の思いが書かれていることで安心感につながるでしょう。

使いやすい市販のエンディングノートも多く販売されています。
どれを使うか迷ったときは、シンプルな構成で記入例がついているものを選ぶと、初めてでも取りかかりやすくなります。
エンディングノートを活用することで、親の意思を明確に残す準備が整います。

資産リストはエクセルで一覧化して共有する

親の終活において、資産情報を正確に把握することは非常に重要です。
エクセルで資産リストを作成しておくことで、何がどこにあるかを家族全員が分かる状態にできます。

エクセルの利点は、項目を自由に設定でき、後からの修正や追加も容易なことです。
たとえば、銀行口座、保険、株式、不動産などを「種類」「名称」「連絡先」「保管場所」などの列に分けて整理すると、誰が見ても分かりやすくなります。

また、完成したリストは印刷してファイルに保管するほか、信頼できる家族と共有フォルダで管理する方法もあります。
ただし、パスワードや機密性の高い情報は、別途エンディングノートなどに記載しておくと安心です。

万が一、親が急に判断能力を失った場合でも、このリストがあれば対応がスムーズになります。
時間があるうちに作成しておくことが、後の混乱を防ぐ大きな助けとなるでしょう。

デジタル遺産の整理と記録も忘れずに

近年は、パソコンやスマートフォンにさまざまな情報が保存されているため、デジタル遺産の整理も欠かせません。
これは、親が使用しているメールアドレス、SNSアカウント、ネット銀行、サブスクリプション契約などを含みます。

これらを放置してしまうと、解約できずに費用が発生し続けたり、個人情報が流出したりする可能性があります。
事前にどのサービスを利用しているのかを確認し、必要なIDやパスワードを控えておくことが大切です。

ただし、他人にパスワードを教えることにはリスクもあるため、専用のパスワード管理アプリや紙ベースで安全に保管する工夫が求められます。
どうしても不安な場合は、専門のデジタル遺品整理サービスを利用する方法もあります。

整理の際には、何を残して何を削除するかを親本人の意思で決めておくと、家族にとっても対応しやすくなります。
デジタル時代の終活では、こうした配慮も重要になっています。

家族で進める終活｜整理・片付け・不用品回収の活用術

親の家を片付けるコツと、不用品回収をスムーズにする方法

親の終活では、生前整理と不用品回収が現実的な課題となります。
これは、生活空間をすっきりさせるだけでなく、万が一の際に遺族の負担を軽減するという意味でも重要です。

まずは、思い出の品や写真など、親が大切にしているものから手をつけると、気持ちの整理もしやすくなります。
その際、「捨てる」ではなく「残すものを選ぶ」という視点で進めると、前向きに取り組みやすくなります。

不要な家具や衣類、使っていない家電製品などが多い場合は、不用品回収サービスの利用も選択肢の一つです。
ただし、業者によっては費用や回収方法に差があるため、複数社を比較して信頼できるところを選ぶことが大切です。

親が高齢で体力的に負担が大きいときは、自治体のサポートや親族の協力も検討してみてください。
こうした整理は一度に終わらせようとせず、少しずつ無理なく進めることが成功のポイントです。

終活サービスの選び方と費用相場

終活に関するサービスは年々多様化しており、エンディングノートの作成支援から不用品回収、遺品整理、相続対策まで、内容は幅広く展開されています。
だからこそ、サービスを選ぶ際には自分や親のニーズに合った内容を見極めることが大切です。
まず、サービスを選ぶうえで確認しておきたいのは以下のようなポイントです。

• 対応しているサービス内容（例：書類整理、身辺整理、デジタル遺品対応など）
• 対応エリアや即日対応の可否
• スタッフの対応品質（口コミ・レビューの確認）
• 費用の明確さ・見積もりの取りやすさ
• アフターサポートの有無

これらを基準に比較することで、「値段だけで選んで失敗する」といったリスクを避けることができます。
特に、初めて終活関連の外部サービスを利用する場合は、口コミや実績のあるサービスを優先することが安心材料になります。
また、費用相場についてもあらかじめ把握しておくと安心です。
以下に主なサービスの参考費用をまとめます。
※当サイト独自の調査結果です

特に不用品回収や遺品整理は、業者ごとに料金体系が異なるため、複数社に見積もりを取って比較するのが賢明です。
サービスの質と価格のバランスを見極めて、納得のいく終活を進めていきましょう。

📌不用品回収業者を選ぶならくらしのコンシェルジュで一括見積が安心

不用品が大量にある場合や、複数の業者を比較して納得のいく選択をしたい方には、不用品回収の一括見積サービス《くらしのコンシェルジュ》の活用がおすすめです。

一度の入力で複数の業者から一括で見積もりを取ることができ、料金・サービス内容・対応スピードをしっかり比較したうえで依頼できます。

信頼できる業者とのみ提携しているため、過剰な営業や不要なオプションの押し売りがなく、安心して利用できる仕組みが特徴です。

見積もりは最短1分で依頼可能。
内容を比較してから依頼先を決められるため、シニア世代のご家族でも安心して利用できるサービスとなっています。

利用した人の口コミを見る▼

70代・女性（一人暮らし・地方在住）
家具や家電をまとめて処分したく、初めて一括見積もりをお願いしました。一度の入力で複数の業者から見積もりが届き比較ができるので、とてもスムーズです。業者によって料金や対応内容の差がはっきり分かり、自分の目で選べたのが安心でした。地元業者に頼むことで『来てもらって安心』という気持ちにもつながりました。

50代・会社員（埼玉県在住・大量片付け）
引っ越し前の大量処分で利用。1分で最大5社に見積もりを依頼し、最もリーズナブルかつ丁寧な業者に頼めました。業者の対応もスピーディーで好印象。見積比較後に安心して依頼できたし、無駄な電話対応もなかったので、本当に助かりました。

60代・男性（ご夫婦2人暮らし・都内）
父の遺品整理をお願いする時、どこに頼めばいいかわからず困っていたところ、『くらしのコンシェルジュ』を知りました。信頼できる業者だけと提携しているとのことで、不安がありませんでした。見積もり内容も透明で納得の上で依頼でき、最後までスムーズでした。

＼最短1分で3社見積が無料です！／

📌まんてん録で思い出の写真をデジタル化｜家族と共有しやすくなる整理術

親の終活を進める中で、押し入れやアルバムに眠る大量の写真やビデオの整理に悩んでいませんか？
そんな時は、《まんてん録》で「思い出の写真をデジタル化」するという選択肢があります。
デジタル化によって、家族みんなで共有しやすくなり、かさばるアルバムの物理的整理にもつながります。

近年では、写真やビデオを高解像度でスキャンし、色あせた映像も鮮やかに蘇らせる技術も進化しています。
デジタル化されたデータは、DVDやUSBメモリのほか、クラウドに保存することも可能。
これにより、遠方に住む家族とも気軽に思い出を共有でき、親子の会話が自然と増えるきっかけにもなります。

さらに、希望に応じて原本の返却や処分にも対応しているため、精神的にも物理的にも負担の少ない整理ができます。
親と一緒に写真を見返しながら、思い出を大切にする時間を持つ──そんな終活の一歩として、デジタル化を取り入れてみてはいかがでしょうか？

利用した人の口コミを見る▼

70代・女性（実家の整理をされた方）
実家の片づけで古いアルバムが予想以上に出てきて、大変困っていたところにまんてん録さんを見つけました。“画像品質”と“丁寧な廃棄対応”の両方が揃っているのはここだけ。セピア色に変化していた写真が鮮やかに再現され、全部で約2,000枚を最後まで丁寧にデータ化していただきました。

50代・女性（子どもの古い写真を整理された方）
大切な子どもの写真、どう扱うか迷っていましたが、まんてん録を選んだ理由は、すべて国内作業、写真サイズを問わず対応、終わった後の写真を丁寧に扱ってくれる、さらに価格も手頃である点。注文前からの対応が丁寧で、仕上がりに感動しました。懐かしさで涙が出るほどでした。

60代・男性（大量写真の整理と閲覧を楽しんだ方）
大量の古い写真をスッキリ整理したくお願いしました。依頼方法がわかりやすく、メール対応も親切。仕上がりはとてもキレイで、フォルダ分けもされており非常に使いやすかったです。思い切って依頼して本当に良かった。友人や家族にもおすすめしたいです。

＼美しいまま、コンパクトに保存するなら／

📌おそうじ革命｜プロの手を借りて住まいを整える｜スムーズな終活サポート

体力的・時間的な理由で、親の家の片付けや掃除が後回しになっていませんか？
そんなときは、ハウスクリーニングの専門サービス・《おそうじ革命》を活用するのも一つの手です。

専門スタッフが自宅に訪問し、キッチン・浴室・換気扇など、普段手の届きにくい場所まで丁寧にクリーニング。
高齢の親御さんにとっても安心できる対応と仕上がりの良さが評価されています。

プロならではの分解洗浄や専用洗剤によって、衛生的で快適な空間に整えることができ、
「気持ちが前向きになった」「住まいに戻るのが楽しみになった」と感じる方も多いようです。

身の回りの環境が整うことで、気分もリフレッシュ。
終活の第一歩として、プロの力を借りた住まいの整理を検討してみてはいかがでしょうか？

利用した人の口コミを見る▼

「れんこんさん」（茨城県・エアコン掃除）
エアコンの周囲の養生が完璧で、汚れが飛散することもなく浴室やベランダも片付けてくれて感謝です。作業前後の画像で状態が一目瞭然になり、動作確認もばっちり。心から安心できました。

埼玉県・利用者（エアコン＆レンジフード掃除）
予約時に料金や作業時間などはメールで明確に知らせてくれ、当日は丁寧な作業で安心してお任せできました。しかもエアコンのお手入れ方法のアドバイスもいただけて、とても参考になりました。次回もぜひお願いしたいです。

熊本県・利用者（トイレ／水回りクリーニング）
自分では取れなかった汚れが見事にキレイになり、さすがプロ！料金もお得で満足です。また依頼したいと思います！

＼高齢の親の家もプロの技で快適に／

終活の話、どう切り出す？親との対話のヒント

終活に消極的な親に対して、話を切り出すことは簡単ではありません。
しかし、タイミングや伝え方を工夫すれば、スムーズに話ができるようになります。

まずは「自分も気になって調べてみた」といった、自分主体の話題から入ると抵抗感が少なくなります。
また、「万が一のときに困らないように少しずつ準備したい」と伝えることで、親の負担を減らしたいという意図が伝わりやすくなります。

このとき、無理に具体的な行動を求めるのではなく、最初はエンディングノートや資産の棚卸しといった軽いテーマから始めると良いでしょう。
さらに、テレビ番組や新聞記事など、外部の情報をきっかけにするのも有効です。

親が納得する終活の始め方｜前向きに進めるコツ

終活を始めたばかりの段階では、何から手をつけるべきか迷いがちです。
まずは財産や契約の棚卸し、エンディングノートの準備、不用品の整理など、基本的な項目から無理なく少しずつ進めることがポイントです。

大切なのは、準備に追われるのではなく、あなたの親にとって「自分らしい最期のかたち」を意識して取り組むこと。
終活は人生の終わりを意識する活動であると同時に、これからをより良く生きるための時間でもあります。

親の想いや希望を整理し、記録として残すことは、本人と家族にとって安心につながります。
完璧を目指す必要はなく、「できることから始める」「自分のペースで進める」という柔軟さを持つことが、ハッピーエンドな終活への第一歩になります。

関連記事：40代|断捨離で後悔しない判断基準と整理術もよく見られています

40代からの親の終活まとめ｜今できること・始めやすい工夫

• 親と話す前に確認したい項目をリスト化する

• 会話のきっかけは自分ごとから入ると話しやすい

• 優先順位を決めることで作業の負担を減らせる

• 命や生活に関わる内容を最優先で進める

• エンディングノートで親の意思を見える化する

• ノートは少しずつ書き足していくスタイルでよい

• 医療や介護の希望は早めに聞き出す

• 財産や相続の意向を事前に把握しておく

• 資産リストはエクセルで管理し共有可能にする

• デジタル遺産はIDや契約情報を整理しておく

• パスワード管理は安全性を考慮して記録する

• 身辺整理は「捨てる」よりも「残す」を意識して行う

• 不用品回収は複数の業者を比較して選ぶ(※一括見積も便利)

• 生前にすべきことはリスト化して定期的に見直す

よくある質問（FAQ）｜親の終活に関する疑問に答えます

親の終活に向き合おうと思っても、「いつ」「どうやって」始めればいいか迷う方は多いものです。
ここでは、40代・50代の子世代が抱きやすい疑問にお答えします。

関連記事のご紹介｜親の終活に役立つ読みものまとめ

👉 親の家の片付けに踏み出したい方に。40代から始めるやさしい“親サポート”の第一歩
▶︎ 40代からの“親の家”サポート入門｜片付け・終活を優しく始める方法

👉 実家の片付けに「心がついていかない」…そんな想いを抱えている方に
▶︎ 母が動けない、娘が頑張る｜実家の片付けに悩むあなたへ“心の整理”の始め方

👉 実家の片付けで家族とぶつかってしまった…そんな経験のある方はこちらも参考にどうぞ
▶︎ 実家の片付けで家族とぶつかるあなたへ｜“もめないための声かけ術”とは？

👉 親兄弟との距離に疲れた…そう感じたときに、読んでほしい体験記です
▶︎ もう限界…親兄弟との距離に疲れた私が実家の片付けで見つけた答え

👉 家族との関係も変わってきたと感じた方にはこちらもおすすめです。
家族の在り方に向き合う視点から断捨離を深めたい方に役立ちます。
▶親・自分・子ども──三世代で進める断捨離のヒントと共感できる工夫

👉 「本当に大切な物って何だろう？」と感じた方は、こちらで3世代の視点から断捨離を振り返ってみませんか？
▶ 三世代で始める断捨離｜価値観の違いを越えて“本当に大切な物”を見つける方法

👉 共感できる「断捨離してよかった！」リアルな声を集めました
▶ 断捨離はプロに任せる時代へ｜手間ゼロでスッキリ暮らす方法まとめ

※ この記事はプロモーションを含みます ※
※ この記事に使用した画像の出典元は《写真AC》《Canva》です ※