キャパオーバー

家事・育児・仕事で「もう無理！」と感じていませんか？キャパオーバーした40代女性の私が実践した、心と暮らしを立て直す5つの回復習慣を紹介します。家事代行や工夫で無理せず続けられる方法をまとめました。